What is the BMI full form?

The BMI full form is Body Mass Index. It is a numerical value of your weight in relation to your height, commonly used to screen for weight categories that may lead to health problems.

How to calculate BMI?

To calculate BMI, use the formula: weight (kg) / [height (m)]². If you are using US units, the formula is: 703 x weight (lbs) / [height (in)]². However, it is much easier to use our free online BMI calculator above which does the math for you instantly.

Can I use this as a BMI calculator kg with age?

Yes. This calculator supports Metric units (kg and cm). You can also input your age and gender. While BMI is calculated the same for adults of all ages, inputting age is necessary to determine the correct percentile category if the subject is under 20 years old.

Does this BMI calculator support kg and feet?

Yes, you can mix and match or use standard combinations. Use the "Unit System" dropdown to select Metric (kg, cm) or US Units (lbs, ft+in). The calculator will automatically adapt the inputs for a BMI calculator in kg and feet.

What is the ideal BMI for male and female adults?

The ideal BMI for both male and female adults is generally considered to be between 18.5 and 24.9. This range is classified as a "Healthy Weight". A BMI below 18.5 is underweight, 25 to 29.9 is overweight, and 30 or above is obese.

What is the BMI unit?

BMI is a dimensionless number, meaning it technically has no physical unit. It is expressed as kg/m² (kilograms per square meter) in the metric system, but the final BMI value itself is just a number (e.g., 22.5).

Is BMI accurate for athletes or bodybuilders?

BMI has limitations. Because it only calculates weight relative to height, it does not distinguish between muscle mass and fat mass. Highly muscular individuals may register as "overweight" or "obese" on the BMI scale despite having very low body fat. For precise body composition, a body fat calculator is recommended. To understand why, read our complete guide on BMI vs. Body Fat Percentage .

Does this calculator store my health data?

No. Your privacy is our priority. All calculations happen directly in your web browser. We do not collect, save, or transmit your height, weight, or any other personal information to our servers.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم (للرجال والنساء)

استخدم حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية للرجال والنساء لمعرفة مؤشر كتلة جسمك (الاختصار الكامل لـ BMI). سواء كنت تحتاج إلى حاسبة BMI بالكجم مع العمر أو حاسبة BMI بالكجم والأقدام، تحسب هذه الأداة نتيجتك فورًا. تعلّم كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم واعرف مؤشر كتلة الجسم المثالي لديك أدناه. بدون تسجيل.

نظام الوحدات:

العمر

الجنس

الطول (سم)

الوزن (كجم)

كيفية استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم

حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) سريع وسهل. اتبع هذه الخطوات البسيطة:

1
اختر وحداتك: اختر نظام القياس المفضل لديك (متري أو وحدات أمريكية) من القائمة المنسدلة. يمكنك استخدام هذه الأداة كحاسبة BMI بالكجم والأقدام باختيار الوحدات المناسبة.
2
أدخل العمر والجنس: أدخل عمرك واختر جنسك (ذكر أو أنثى). يساعد هذا في تحديد فئة المئين الصحيحة إذا كان عمر الشخص أقل من 20 عامًا.
3
أدخل الطول: أدخل طولك بالسنتيمترات، أو بالأقدام والبوصات (حسب نظام الوحدات المختار).
4
أدخل الوزن: أدخل وزنك بالكيلوغرامات أو بالأرطال.
5
احسب: انقر على زر "احسب مؤشر كتلة الجسم". سيظهر مؤشر كتلة الجسم ومؤشر كتلة الجسم الأولي والمؤشر البوندرالي فورًا، مع مؤشر مرئي يوضح موقعك على المقياس.

ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟

الاختصار الكامل لـ BMI هو مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index). وهو قيمة رقمية لوزنك بالنسبة لطولك. إنه طريقة فحص بسيطة وغير مكلفة وغير جراحية تُستخدم لتحديد مشاكل الوزن المحتملة لدى البالغين. ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم ليس أداة تشخيصية. على سبيل المثال، قد يكون لدى الشخص مؤشر كتلة جسم مرتفع، ولكن لتحديد ما إذا كان الوزن الزائد يشكل خطرًا صحيًا، سيحتاج مقدم الرعاية الصحية إلى إجراء تقييمات إضافية.

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم (المعادلة)

إذا أردت معرفة كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم يدويًا، فاستخدم المعادلات التالية بناءً على نظام وحداتك:

متري: مؤشر كتلة الجسم = الوزن (كجم) / [الطول (م)]²
وحدات أمريكية: مؤشر كتلة الجسم = 703 × الوزن (رطل) / [الطول (بوصة)]²

مؤشر كتلة الجسم الأولي (BMI Prime)

مؤشر كتلة الجسم الأولي (BMI Prime) هو نسبة مؤشر كتلة جسم الشخص الفعلي إلى الحد الأعلى لمؤشر كتلة الجسم "الصحي" (الذي يُعرَّف عادةً بأنه 25).

BMI Prime = BMI / 25

مؤشر كتلة الجسم الأولي الأقل من 0.74 يشير إلى نقص الوزن، وبين 0.74 و 1.0 يكون مثاليًا، وأكبر من 1.0 يشير إلى زيادة الوزن.

المؤشر البوندرالي (Ponderal Index)

المؤشر البوندرالي (PI) مشابه لمؤشر كتلة الجسم لكنه يستخدم مكعب الطول بدلًا من مربعه. ويُستخدم غالبًا للأطوال المتطرفة أو الحالات التي قد يكون فيها مؤشر كتلة الجسم غير دقيق.

PI = الوزن (كجم) / [الطول (م)]³

جدول مؤشر كتلة الجسم للبالغين

فئات مؤشر كتلة الجسم للبالغين
BMI	حالة الوزن
أقل من 18.5	نقص الوزن
18.5 – 24.9	وزن صحي
25.0 – 29.9	زيادة الوزن
30.0 وأعلى	سمنة

جدول مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين (العمر 2-20)

يُفسَّر مؤشر كتلة الجسم بطريقة مختلفة للأطفال والمراهقين. فهو خاص بالعمر والجنس ويُطلق عليه مؤشر كتلة الجسم حسب العمر. ويتم تحديد حالة وزن الطفل باستخدام مئين خاص بالعمر والجنس.

فئات مئينات مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين
نطاق المئين	حالة الوزن
أقل من المئين الخامس	نقص الوزن
من المئين الخامس إلى أقل من المئين 85	وزن صحي
من المئين 85 إلى أقل من المئين 95	زيادة الوزن
المئين 95 أو أكثر	سمنة

مخططات مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين (مرجع)

فيما يلي نقاط مرجعية مبسطة لمئينات مؤشر كتلة الجسم بناءً على مخططات النمو الصادرة عن مراكز مكافحة الأمراض (CDC). استخدمها لتحديد موقع قيمة مؤشر كتلة الجسم المحسوبة على المخطط المطابق لعمر الطفل وجنسه.

الأولاد (2-20 سنة)

قيم BMI التقريبية للمئينات

قيم مؤشر كتلة الجسم التقريبية للأولاد (2-20 سنة)
العمر	المئين 5	المئين 85	المئين 95
5	13.8	16.5	17.9
10	14.0	19.5	22.2
15	16.5	23.5	26.5
20	18.5	26.5	30.0

الفتيات (2-20 سنة)

قيم BMI التقريبية للمئينات

قيم مؤشر كتلة الجسم التقريبية للفتيات (2-20 سنة)
العمر	المئين 5	المئين 85	المئين 95
5	13.5	16.5	18.0
10	13.7	19.8	22.5
15	16.0	23.5	27.0
20	17.5	25.5	30.0

المخاطر الصحية

مخاطر زيادة الوزن/السمنة

داء السكري من النوع الثاني
ارتفاع ضغط الدم
أمراض القلب والسكتة الدماغية
انقطاع النفس أثناء النوم
مشاكل المفاصل (التهاب المفاصل التنكسي)
أنواع معينة من السرطان (الثدي والقولون وغيرها)

مخاطر نقص الوزن

سوء التغذية
نقص الفيتامينات
فقر الدم (انخفاض كريات الدم الحمراء)
هشاشة العظام (ضعف العظام)
ضعف وظيفة المناعة
مشاكل النمو والتطور (خاصة لدى الأطفال والمراهقين)

حدود مؤشر كتلة الجسم

بينما يُعد مؤشر كتلة الجسم أداة فحص مفيدة، فإن له حدودًا:

يبالغ في تقدير دهون الجسم: لدى الرياضيين والأفراد ذوي الكتلة العضلية العالية. للحصول على قياس أكثر دقة، نوصي باستخدام حاسبة نسبة الدهون أو حاسبة دهون البحرية لدينا.
يقلل من تقدير دهون الجسم: لدى كبار السن أو الأفراد الذين فقدوا الكتلة العضلية.
لا يقيس توزع الدهون: لا يفرق بين الدهون الحشوية (دهون البطن) والدهون تحت الجلد.
اختلافات حسب العرق: قد تواجه بعض المجموعات العرقية مخاطر صحية مختلفة عند نفس قيمة مؤشر كتلة الجسم (على سبيل المثال، قد يكون لدى الآسيويين مخاطر أعلى عند قيم أقل).

الأسئلة الشائعة (FAQ)

ما هو الاختصار الكامل لـ BMI؟

الاختصار الكامل لـ BMI هو مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index). وهو قيمة رقمية لوزنك بالنسبة لطولك، تُستخدم عادةً لفحص فئات الوزن التي قد تؤدي إلى مشاكل صحية.

كيف أحسب مؤشر كتلة الجسم؟

لحساب مؤشر كتلة الجسم، استخدم المعادلة: الوزن (كجم) / [الطول (م)]². وإذا كنت تستخدم الوحدات الأمريكية، فالمعادلة هي: 703 × الوزن (رطل) / [الطول (بوصة)]². ومع ذلك، من الأسهل بكثير استخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم المجانية أعلاه التي تقوم بالحساب نيابة عنك فورًا.

هل يمكنني استخدامها كحاسبة BMI بالكجم مع العمر؟

نعم. تدعم هذه الحاسبة الوحدات المترية (الكجم والسم). يمكنك أيضًا إدخال عمرك وجنسك. وبينما يُحسب مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة للبالغين من جميع الأعمار، فإن إدخال العمر ضروري لتحديد فئة المئين الصحيحة إذا كان عمر الشخص أقل من 20 عامًا.

هل تدعم حاسبة BMI هذه الكجم والأقدام؟

نعم، يمكنك المزج بين الوحدات أو استخدام التركيبات القياسية. استخدم القائمة المنسدلة "نظام الوحدات" لاختيار النظام المتري (كجم، سم) أو الوحدات الأمريكية (رطل، قدم+بوصة). وستتكيف الحاسبة تلقائيًا مع المدخلات لتعمل كحاسبة BMI بالكجم والأقدام.

ما هو مؤشر كتلة الجسم المثالي للرجال والنساء البالغين؟

يُعتبر مؤشر كتلة الجسم المثالي لكل من الرجال والنساء البالغين عمومًا بين 18.5 و 24.9. ويُصنف هذا النطاق بأنه "وزن صحي". فمؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 يعني نقص الوزن، ومن 25 إلى 29.9 يعني زيادة الوزن، و 30 أو أعلى يعني السمنة.

ما هي وحدة مؤشر كتلة الجسم؟

مؤشر كتلة الجسم رقم بلا بُعد، مما يعني أنه تقنيًا لا يملك وحدة فيزيائية. يُعبَّر عنه بالكجم/م² (كيلوغرام لكل متر مربع) في النظام المتري، لكن قيمة مؤشر كتلة الجسم النهائية نفسها هي مجرد رقم (مثل 22.5).

هل مؤشر كتلة الجسم دقيق للرياضيين أو كمالي الأجسام؟

لمؤشر كتلة الجسم حدود. لأنه يحسب الوزن بالنسبة للطول فقط، فإنه لا يفرق بين الكتلة العضلية وكتلة الدهون. فقد يسجل الأفراد شديدو العضلية نتيجة "زيادة الوزن" أو "السمنة" على مقياس مؤشر كتلة الجسم رغم انخفاض نسبة دهونهم بشدة. للحصول على تكوين دقيق للجسم، يُنصح باستخدام حاسبة نسبة الدهون. ولفهم السبب، اقرأ دليلنا الكامل حول BMI مقابل نسبة الدهون.

هل تحفظ هذه الحاسبة بياناتي الصحية؟

لا. خصوصيتك هي أولويتنا. تتم جميع الحسابات مباشرة في متصفح الويب الخاص بك. لا نجمع ولا نحفظ ولا نرسل طولك أو وزنك أو أي معلومات شخصية أخرى إلى خوادمنا.