Calculadora de IMC (Homens e Mulheres)
Use nossa calculadora de IMC para homens e mulheres gratuita para descobrir seu Índice de Massa Corporal (IMC). Se você precisa de uma calculadora de IMC em kg com idade ou de uma calculadora de IMC em kg e pés, esta ferramenta calcula seu resultado na hora. Aprenda como calcular o IMC e encontre seu IMC ideal abaixo. Sem cadastro.
Observação: para crianças e adolescentes (2-20 anos), consulte as tabelas específicas de Idade/Sexo abaixo para interpretar o percentil de IMC.
Como Usar a Calculadora de IMC
Calcular seu Índice de Massa Corporal (IMC) é rápido e fácil. Siga estes passos simples:
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1
Escolha suas Unidades: Selecione o sistema de medida de sua preferência (métrico ou americano) no menu suspenso. Você pode usar esta ferramenta como uma calculadora de IMC em kg e pés selecionando as unidades adequadas.
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2
Insira Idade e Sexo: Digite sua idade e selecione seu sexo (masculino ou feminino). Isso ajuda a determinar a categoria de percentil correta caso a pessoa tenha menos de 20 anos.
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3
Insira a Altura: Digite sua altura em centímetros, ou em pés e polegadas (dependendo do sistema de unidades selecionado).
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4
Insira o Peso: Digite seu peso em quilogramas ou libras.
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5
Calcule: Clique no botão "Calcular IMC". Seu IMC, IMC Prime e Índice Ponderal serão exibidos instantaneamente, junto com um medidor visual mostrando onde você está na escala.
O que é IMC?
O IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal (em inglês, Body Mass Index). É um valor numérico do seu peso em relação à sua altura. É um método de triagem simples, barato e não invasivo, usado para identificar possíveis problemas de peso em adultos. Porém, o IMC não é uma ferramenta de diagnóstico. Por exemplo, uma pessoa pode ter um IMC alto, mas, para determinar se o excesso de peso representa um risco à saúde, um profissional de saúde precisaria fazer avaliações adicionais.
Como Calcular o IMC (Fórmula)
Se você quer saber como calcular o IMC manualmente, use as fórmulas a seguir de acordo com o seu sistema de unidades:
Americanas: IMC = 703 x peso (lbs) / [altura (pol)]²
IMC Prime
O IMC Prime é a razão entre o IMC real de uma pessoa e o limite superior do IMC "saudável" (geralmente definido como 25).
Um IMC Prime menor que 0,74 indica abaixo do peso; entre 0,74 e 1,0 é o ideal; e maior que 1,0 indica sobrepeso.
Índice Ponderal
O Índice Ponderal (IP) é semelhante ao IMC, mas usa o cubo da altura em vez do quadrado. Costuma ser usado para alturas mais extremas ou situações em que o IMC pode ser impreciso.
Tabela de IMC para Adultos
| IMC | Situação de Peso |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso Saudável |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 ou mais | Obesidade |
Tabela de IMC para Crianças e Adolescentes (2 a 20 anos)
O IMC é interpretado de forma diferente para crianças e adolescentes. Ele é específico para idade e sexo, e é chamado de IMC para idade. A situação de peso de uma criança é determinada usando um percentil específico de idade e sexo.
| Faixa de Percentil | Situação de Peso |
|---|---|
| Abaixo do percentil 5 | Abaixo do peso |
| Do percentil 5 até abaixo do percentil 85 | Peso Saudável |
| Do percentil 85 até abaixo do percentil 95 | Sobrepeso |
| No percentil 95 ou acima dele | Obesidade |
Tabelas de IMC para Crianças e Adolescentes (Referência)
Abaixo estão pontos de referência simplificados para os percentis de IMC com base nas curvas de crescimento do CDC. Use-os para localizar o IMC calculado na tabela correspondente à idade e ao sexo da criança.
Meninos (2 a 20 anos)
Valores de IMC aproximados por percentil
| Idade | P5 | P85 | P95 |
|---|---|---|---|
| 5 | 13.8 | 16.5 | 17.9 |
| 10 | 14.0 | 19.5 | 22.2 |
| 15 | 16.5 | 23.5 | 26.5 |
| 20 | 18.5 | 26.5 | 30.0 |
Meninas (2 a 20 anos)
Valores de IMC aproximados por percentil
| Idade | P5 | P85 | P95 |
|---|---|---|---|
| 5 | 13.5 | 16.5 | 18.0 |
| 10 | 13.7 | 19.8 | 22.5 |
| 15 | 16.0 | 23.5 | 27.0 |
| 20 | 17.5 | 25.5 | 30.0 |
Riscos à Saúde
Riscos do Sobrepeso/Obesidade
- Diabetes Tipo 2
- Pressão Alta (Hipertensão)
- Doença Cardíaca e AVC
- Apneia do Sono
- Problemas nas articulações (Osteoartrite)
- Alguns tipos de câncer (Mama, Cólon etc.)
Riscos de Estar Abaixo do Peso
- Desnutrição
- Deficiências de vitaminas
- Anemia (baixa de glóbulos vermelhos)
- Osteoporose (ossos fracos)
- Função imunológica reduzida
- Problemas de crescimento e desenvolvimento (especialmente em crianças/adolescentes)
Limitações do IMC
Embora o IMC seja uma ferramenta de triagem útil, ele tem limitações:
- Superestima a gordura corporal: Em atletas e pessoas com muita massa muscular. Para uma medida mais precisa, recomendamos usar nossa calculadora de gordura corporal ou nossa calculadora de gordura da Marinha.
- Subestima a gordura corporal: Em idosos ou pessoas que perderam massa muscular.
- Não mede a distribuição da gordura: Não distingue gordura visceral (gordura abdominal) de gordura subcutânea.
- Variações étnicas: Alguns grupos étnicos podem apresentar riscos à saúde diferentes com o mesmo IMC (ex.: asiáticos podem ter riscos maiores com IMCs mais baixos).
Perguntas Frequentes (FAQ)
O que significa a sigla IMC?
O IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal (em inglês, Body Mass Index). É um valor numérico do seu peso em relação à sua altura, comumente usado para triar categorias de peso que podem levar a problemas de saúde.
Como calcular o IMC?
Para calcular o IMC, use a fórmula: peso (kg) / [altura (m)]². Se você estiver usando unidades americanas, a fórmula é: 703 x peso (lbs) / [altura (pol)]². Porém, é muito mais fácil usar nossa calculadora de IMC online gratuita acima, que faz a conta para você instantaneamente.
Posso usar como uma calculadora de IMC em kg com idade?
Sim. Esta calculadora suporta unidades métricas (kg e cm). Você também pode inserir sua idade e seu sexo. Embora o IMC seja calculado da mesma forma para adultos de todas as idades, inserir a idade é necessário para determinar a categoria de percentil correta caso a pessoa tenha menos de 20 anos.
Esta calculadora de IMC funciona com kg e pés?
Sim, você pode combinar unidades ou usar as combinações padrão. Use o menu suspenso "Sistema de Unidades" para selecionar métricas (kg, cm) ou americanas (lbs, pés+pol). A calculadora adapta os campos automaticamente para funcionar como uma calculadora de IMC em kg e pés.
Qual é o IMC ideal para adultos homens e mulheres?
O IMC ideal para adultos de ambos os sexos geralmente é considerado entre 18,5 e 24,9. Essa faixa é classificada como "Peso Saudável". Um IMC abaixo de 18,5 é abaixo do peso, de 25 a 29,9 é sobrepeso, e 30 ou mais é obesidade.
Qual é a unidade do IMC?
O IMC é um número adimensional, ou seja, tecnicamente não tem unidade física. Ele é expresso como kg/m² (quilogramas por metro quadrado) no sistema métrico, mas o valor final do IMC em si é apenas um número (ex.: 22,5).
O IMC é preciso para atletas ou fisiculturistas?
O IMC tem limitações. Como calcula apenas o peso em relação à altura, não distingue massa muscular de massa de gordura. Pessoas muito musculosas podem aparecer como "sobrepeso" ou "obesidade" na escala de IMC apesar de terem pouquíssima gordura corporal. Para uma composição corporal precisa, recomenda-se uma calculadora de gordura corporal. Para entender o porquê, leia nosso guia completo sobre Gordura Corporal vs. IMC.
Esta calculadora armazena meus dados de saúde?
Não. Sua privacidade é a nossa prioridade. Todos os cálculos acontecem diretamente no seu navegador. Não coletamos, salvamos ou transmitimos sua altura, seu peso ou qualquer outra informação pessoal aos nossos servidores.